沈阳脑康心理专科|患有焦虑症怎么办

大家喜爱的美剧《生活大爆炸》中Raj为了帮助Sheldon缓解焦虑情绪，带Sheldon去自己家体验冥想，并帮助Sheldon克服了怯场的恐惧。从他们的对话中，我们可以了解到，Raj其实扮演了心理咨询师的角色，帮助Sheldon进入冥想，调整内在的认知逻辑，从而解决心理问题。
现实生活中，也有很多人希望通过心理咨询，达到身心灵的和谐统一，克服紧张、焦虑、自卑、不安等情绪。我们在生活中是怎样自行诊断是否焦虑症发作了呢？惊恐发作(急性焦虑)
除了具备神经症的特征以外，还必须以惊恐发作为主要临床相。排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症或躯体形式障碍等继发的惊恐发作;排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。轻型症状特点符合以下4点，重型症状加上第5点：
发作无明显诱因、无相关的特定情景，发作不可预测;
在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状;
发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状，并常有濒死恐惧、失控感等痛苦体验;
发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚，事后能回忆。
患者因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准在1个月之内至少有3次上述发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。
广泛性焦虑(慢性焦虑)
除具备神经症的特征外，还必须以持续的广泛性焦虑为主要临床相。排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应;排除强迫症、恐惧症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。轻型表现符合以下2点，重型表现加上第3点：
经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;
伴自主神经症状或运动性不安。
社会功能受损，病员因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准符合上述症状至少6个月。
现在，很多人有焦虑、压抑、苦闷的情绪，但周围人很难察觉到，总认为他们状态不错。事实上，作为个体而言，一定要相信专家医师的专业力量可以提供帮助，千万不能死扛，最好尽快预约心理咨询，调整自己。
运作过程中，发现不少的患者本身对怎样自我治疗的知识了解比较深，但对缓解他们的情况帮助不大。这是因为单纯学习侧重意识层面，而心理问题出在潜意识层面，所以最终效果不理想。虽然现在医院有很多，治疗方法也多有不同，但目的都是为了进入潜意识层面进行疗愈，算是殊途同归。治疗焦虑症就是在潜意识层面进行工作，用系统化、逻辑化的方式对症下药，这是一般的聊天所不能替代的。
我们会严格筛选出经过良好训练的专业医师。这些专家医师们已经经历过个人成长，让自我的焦虑感降低，已把自己的心理问题处理得比较好，也具备健全亲和的人格。