沈阳脑康心理专科|焦虑症的心理治疗

　　焦虑症就目前的发展来看，它的发病率也在不断的上升，焦虑症在我们日常生活中已经并不少见了。但是人们对焦虑症的认识还不是很全面，焦虑症除了药物治疗，适当的进行自我治疗也是非常关键的，关于焦虑症的心理治疗你又了解多少呢?

　　人们汲汲于寻求治疗焦虑症的方法。当然，治疗焦虑症的方法有很多种，但是不是每个方法都是有效地的，一定要根据自己的情况，选择治疗方案，关于焦虑症的心理治疗都有什么呢?我们一起来了解一下。

　　心理治疗。心理治疗焦虑症主要是强调顿悟，改变情绪和自我强化等。这种焦虑症治疗方法主要是缓解各心理现象之间的矛盾和冲突。在强迫症和焦虑症治疗中大量运用阐述，移情分析，自我联想等。行为治疗。这种焦虑症治疗主要是借助各种行为和仪式动作来缓解焦虑症的表现。

　　采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。暴露法治疗焦虑症。被上世纪80年代的人所广泛的运用。这种焦虑症治疗方法主要是将患者暴露在各种想象中的焦虑情景中，然后来指导患者该怎么做和不该怎么做。

　　家庭人际关系的治疗。焦虑症治疗方法主要是研究孤立的个人行为。这种焦虑症治疗方法是训练家庭成员成为患者的心理咨询师，或者成为是欣慰治疗的助手。改善并加强患者的“自我”认识。

　　焦虑症作为精神障碍的一种其危害也是我们不容小觑的，不仅危害着我们自身的身心健康还会影响倒周围的人，所以，面对这种精神心理疾病自身的调节也是非常关键的，一定要注意调整好自己的心态，冷静的面对生活中和工作中遇到的问题。