沈阳脑康心理专科|失眠到底有哪些症状表现

　　相信大家对于失眠这个词已经并不陌生了吧。失眠是我们每个人都可能经历的一件事情，失眠并不可怕，但是长期性失眠就不能不注意了。失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。那么失眠到底有哪些症状表现呢?我们一起来一起来了解一下。

　　无法入睡(由于太多焦虑而很那放松入睡)：又叫起始性失眠，是指在房间里的灯熄灭后超过30分钟才能入睡;

　　无法维持睡眠(夜间苏醒后，难以再次入睡)：又叫中段性失眠或睡眠维持困难性失眠，指的是在入睡后频繁醒来和或夜间醒来时间超过30分钟，或者晚上睡眠时间不足6.5小时而且早上提前醒来;

　　无法入睡与无法维持睡眠：又叫混合性失眠，是指合并有入睡和保持睡眠困难。

　　无效睡眠(整夜入睡后第二天早上仍感到疲劳)：或身体非恢复性睡眠，失眠病人的睡眠表现为难以入睡或难以保持熟睡，醒后不能使人精神振作或恢复精力。

　　典型失眠是由应激导致反复失眠，而失眠的人会对失眠越来越恐惧，并过分关注其不良后果，由此形成恶性循环，使得失眠持续存在。所有失眠不但晚上有睡眠问题,白天也应该有症状, 且主要症状是对人白天活动的影响。例如:早上或整个白天不够清醒或不能恢复精力充沛;白天感到疲劳或想睡; 白天注意力不能集中;由于认知功能受到损害影响白天工作或学习能力。焦虑症以入睡困难为主，而抑郁症则表现为顽固性的早醒。

　　对失眠有焦虑和恐惧心理，常常害怕天黑，害怕合上双眼和上床睡觉。对失眠的担心常可强化失眠。失眠的人在就寝时，会感到紧张、焦虑、担心或抑郁，并经常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况，甚至死亡。他们常常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪。在清晨常感到心身疲劳，不能清新，白天感到抑郁、担心、紧张、易激惹和对自身情况过于关注。

　　偶尔的失眠并不是意见可怕的事，但是长期性失眠就会给人带来很严重的影响了，所以我们在日常生活中一定要注意调整好自己的心态，不要给自己过大的压力，保证自己的睡眠质量。