失眠的原因何在

　　失眠是现代社会一种常见的社会现象，也是一种极其常见的疾病。可能太过于常见，有些人会不自觉的忽略了这个疾病的治疗和预防，甚至没有吧失眠现象当作一种病症看待。其实，失眠是有原因的，也是可以治疗的。下面小编将简单为大家介绍失眠的主要原因。

　　失眠的原因

　　(一)以合并其它精神疾病占30---35%为最多，其中又以焦虑症及忧郁症最多。

　　(二)因睡眠有些身体异常现象造成:如夜间肌阵挛及睡眠时呼吸暂停症候群占20%。

　　(三)原发性失眠症:又称精神心理失眠症占15%，其定义如下:

　　1.白天对入睡或持续睡眠有过度忧虑，但对其他生活方面则不会，每晚均努力尝试睡眠，但对可能失败，伴随着明显恐惧。

　　2.愈尝试努力入睡，愈难成眠，当不刻意入睡时，反而容易睡着，如看电视或听音乐时。

　　3.离开平时睡眠的卧房或不按平常睡眠时间，反而容易入睡。

　　4.想到睡眠有关的事情，便觉得紧绷，烦躁不安。

　　(四)药物或酒精引起占10---15%:药物主要是含有中枢神经兴奋剂成分的造成失眠，如***、尼古丁及安非他命等。酒精作用特别，当低量使用时，会有兴奋作用，但达较高量时则出现镇定作用，而当睡眠到后半夜时，血中酒精浓度降低，造成反弹现象，而恶梦连连。

　　(五)睡眠状态错认症占5---10%:病人主观觉得失眠，但实际上没有任何客观证据包括做睡眠脑波检查即可证实。

　　(六)次发于其它身体疾病占5%:身体症状造成失眠，如疼痛、呼吸不顺或频尿，有些身体疾病则会影响睡眠调节中枢，如痴呆症及谵妄症等。

　　(七)其它原因占5%。

　　以上就是小编为大家收集和整理的关于失眠的主要原因。其实并不是那么完善，但是希望有失眠症状的朋友们能够对号入座，积极探寻自己失眠的原因，并针对自己的原因调整好生活方式，让失眠不再成为困扰，好好生活。